服务宗旨

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组织各类游泳比赛，包括业余、职业、校际等各类赛事；

建立游泳爱好者社交平台，举办游泳相关社交活动；

举办儿童游泳派对、游泳比赛等娱乐活动；

举办夏令营和户外游泳活动，包括水上运动和游泳技能培训；

为游泳比赛和赛事提供策划和组织服务，包括场地布置、裁判安排等；

针对不同年龄和能力的游泳爱好者提供集中的游泳训练课程；

推动游泳技术创新，进行游泳相关领域的研究和开发。

为俱乐部会员提供不同水平游泳者的交流活动和社交聚会；

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游泳可以增强心肺功能、增强肌肉力量并改善体形，还有助于放松身心。

即便不会游泳，也可以参与游泳课程学习，教练会提供有效的安全教学，并根据个人情况调整训练计划。

基本姿势包括自由泳、蛙泳、蝶泳和仰泳等，每种姿势都有特定的技术要求。

通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势，以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。

游泳时应该保持平衡、正确的身体姿势，避免浪费力量和不必要的阻力。